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哪些中药饮片能解压安眠?

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哪些中药饮片能解压安眠?

发布日期:2018-05-04 作者: 点击:

    夏季天气热睡不着觉是很多人面临的问题,尤其是有失眠症的人更是一大痛楚。失眠如何是好呢?其实,中医汉方里有许多可以帮助入眠的中药饮片,可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰,只要睡得好,就能维持迷人的体态与好气色。下面中药饮片厂介绍治失眠的中药饮片,及服用中药的禁忌。

    哪些中药饮片能解压安眠?

    玫瑰花解压力

玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。

小妙方——将56朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用效果最好。

    莲子清心

    莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。

    小妙方——可以使用约15-20g的莲子做成甜汤,非常适合夏天饮用!

    百合除烦闷

    百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。

    小妙方——炖煮汤品时,可加入15-20g的百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。

    小麦安神、恢复元气

    小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命 B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。

小妙方——特别推荐小麦1两、甘草1-2钱、红枣2-3钱所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。

不过,服中药谨记以下注意事项

    1、要视病情、药性的各异,调整汤药的温度使药物更好地发挥疗效。

    2、有些中药服用不当易致呕吐,要加以注意。如香薷,热服易致呕吐,当以冷服为好。

    3、精心护理:服发汗药后即需安卧。服辛温发表药宜盖被取微汗以助之,而服辛凉发表药则不宜捂被。

    4、观察疗效。凡服发汗药者,只宜取得通体微汗,不可令人大汗淋漓,以防发汗太多而虚脱(尤其老年人)。若发现服药后汗不出者,可加服些热开水或热稀粥,以助药力。

    5、服发汗药后,不可即食酸味食物及冷饮。

 6、服催吐药应嘱患者束紧肚腹,服用后不即吐者,可用羽毛或手指探吐,再饮些温开水或生鸡蛋清;但如出现吐而不止者,可食些冷稀粥或饮凉开水。

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